Как я уже писала, переходы требуют особой техничности. Причина проста: они сложны, но зритель этого не должен заметить.

Вот какие бывают переходы вниз:

1. Плие в 6 позиции: вы медленно опускаетесь, сохраняя осанку, на корточки, раскрываете колени (одно смотрит на зрителя, второе вбок) и ставите их на пол.

2. Змейка в 6 позиции: вы опускаетесь змейкой (т.е. на каждый виток восьмерки вы садитесь все ниже и ниже) на корточки, раскрываете колени и ставите их на пол.

3. Во 2 позиции: и плие, и змейку вы делаете, как обычно. Опускаете вес тела на пятку той ноги, чье колено смотрит на зрителя. Колени ставите по очереди. Сначала то, что смотрит на зрителя, потом второе.

4. В 6 позиции плие: опуститесь на корточки, поставьте одну (или для начала две) руку прямо перед собой и одним прыжком выпрямите ноги, поставив их как можно дальше друг от друга. Из этой позиции можно выходить либо прыжком обратно, либо поставить колени на пол и выйти в кошку.

Переходы из положения "на треугольнике" в положение стоя:

1. Сведите колени вместе, подогните носки, перенесите вес тела на них. Проверьте, чтобы спина была прямой и прогнутой. Дальше вы выпрямляете ножки, а корпус остается внизу. Вы делаете кивок головой и выходите в прямое положение, как из обычного наклона.

2. Поставьте одну ногу на пятку, колено согнуто. Перенесите на эту ногу вес тела. После этого в одном движении соедините два: поверните на носке все тело на 180 градусов (если на носке стоит правая нога, то вы поворачиваетесь влево, как бы прикрывая таз коленом), подставьте вторую ногу ближе, чтобы не потерять равновесие. Теперь выпрямите ноги и сделайте выход из наклона.

Это самые простые переходы. Будьте внимательны: синяки появляются очень часто, если вы резко переносите вес тела на колени. Будьте милосердны к себе. Старайтесь вес держать с помощью силы бедер, коленей и спины.

Все время следите, чтобы корпус не заваливался.

И еще одно: в вашем танце ведет таз, вы его чуть-чуть выводите всегда вперед. Пресс напряжен. Если вы найдете способ передать бразды правления танцем от головы тазу, то все эти переходы и все сложные элементы у вас получатся естественными и без излишних затрат энергии. Это важная психологическая составляющая танца. Почувствовать ее вы сможете, к сожалению, не сразу. Чувство любого танца приходит с опытом, когда танец становится не просто средством выражения, а когда он становится частью вас самих.